do you know? (3)

Anggur
1. Mengandung ratusan senyawa flvonoid, sebagai antioksidan atau penghancur radikal bebas.
2. Segelas jus anggur dapat menurunkan LDL (kolesterol paling jahat)
3. Mineral boronya dapat memperlambat pengeroposan tulang
4. Kadar gula yang sangat tinggi mampu mengembalikan energi tubuh.

Kacang merah
1. Sumber protein nabati, vitamin B, serat, kalsium, fosfor, folasin (zat yang dapat mengurangi reisko kerusakan pembuluh darah), dan zat besi.
2. Menurunkan kadar kolesterol
3. Menyembuhkan kanker usus besar dan payudara.
4. Kandungan lemak dan natriumnya sangat rendah dan bebas lemak jenuh.
5. Mengahasilkan gas pada usus, dan menyebabkan perut jadi kembung.

Bawang putih
1. Anti bakteri dan anti septik.
2. Mengandung allicin dan aliin atau antioksidan yang dapat mengurangi sakit kepala.
3. Mengurangi rasa cemas, stres, kurang tidur,
4. Mempertajam ingatan

Bayam
1. Menjauhkan dari penyakit stroke dan heart attack.
2. Berserat, bagus untuk pencernaan
3. Mengandung vitamin C dan betakaroten yang sangat dibutuhkna oleh mata
Cukup direbus dengan air mendidih selama kurang dari sepuluh menit.

Mangga
1. Kaya kandungan serat, karbohidrat,enzim tinggi untuk menghilangkan pembengkakan, dan vitamin C&A.
2. Beragam flavonoid, yang bisa membersihkan sirkulasi darah, mengobati semeblit dan mencegah kanker

Tempe
1. Kaya protein dan bergizi tinggi.
2. Mengandung asam amino yang diperlukan tubuh.
3. Mengandung isoflavone, membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan mati, mencegah kanker, dan menurunkan kolesterol dalam darah.

Apel
1. Kulitnya mengandung pektin yang larut dalam tubuh sebagai pembersih racun dalam tubuh.. tapi, kulitnya dilapisi semacam lilin yang banyak dianggap supaya gak cepat layu dan busu, pastinya sangat berbahaya, so lebih baik dikupas dulu saja.
2. Daging buahnya mengandung vitaminC dan kalium.
3. Melancarkan BAB, karena mengandung garam mineral dan pektin yang dapat melepaskan semua kotoran yang dapat melepaskan semua kotoran yang menempel di dinding usus besar.
4. Menurunkan kolesterol dan triylycerides yang dapat mengganggu kesehatan jantung

Jeruk
1. Mengobati flu dan sariawan.
2. Kaya vitamin C,A dan asam sitra, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Mengandung kalsium dan fosfor yang bagus untuk tulang dan gigi.
4. Mengandung antioksidan dan potasium yang dapat mengurangi kerutan di sekitar wajah.

Lidah buaya
1. Daging buahnya dapat mengobati batuk, cacingan, sembelit, dan memperlancar haid.
2. Meningkatkan nafsu makan.
3. Getahnya bisa mengatasi luka bakar dan merawat rambut agar tampak berkilau.
4. Sebagai masker untuk menghilangkan jerawat.